aç kalamayanlar için mükemmel diyet...!

tarafından papatyaam Paz Mayıs 25, 2008 3:14 am

Aç Kalmaya Dayanamayanlar Için Mükemmel Bir Diyet..!!

--------------------------------------------------------------------------------

Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
1 su bardağı şekersiz süt,1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

Kuşluk

1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir1 adet galeta

Öğle
4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek1 su bardağı kaymaksız yoğurt1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata1 ince dilim ekmek

İkindi
Bir porsiyon mevsim meyvesiŞekersiz çay1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir1 adet galeta

Akşam
Öğle yemeğinin benzeri(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su..